whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip ชี้แนะ 10 ชั้น เวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี 2020 เพิ่มกล้ามเนื้อ หน้าท้องสวย
whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip สิกข์แพ็คย้ำๆ
เวย์โปรตีน เป็นอาหารเสริมที่ทุกคนจำต้องเคยได้ฟังกันแน่ๆ โดยเฉพาะพวกบริหารร่างกาย อยากได้เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือนักเพาะกายมือโปร และเวลานี้หันไปทางไหนก็มีแม้กระนั้นคนหุ่นดีใช่ไหมล่ะขา ยิ่งไถลอินสตาเอ็งรมแล้วไปพบรูปชายหนุ่มๆอวดซิกข์แพ็ค สาวๆก็ไม่น้อยหน้า อวดหน้าท้องแบนราบ แถมบางบุคคลยังเอวเอสให้หนุ่มๆน้ำลายหก หันกลับมาดูหุ่นตัวเองแล้วรู้สึกชี้ช้ำกะหล่ำปลี หลายท่านทนไม่ได้รีบไปเข้าฟิตเนสบริหารร่างกายเพื่อสร้างหุ่นสวยๆแม้กระนั้นคุณทราบหรือไม่ว่า
อันที่จริงแล้วการที่จะมีหุ่นดีได้นั้นอยู่ที่การควบคุมของกิน 70% และก็การบริหารร่างกาย 30% เคยสงสัยกันไหมคะว่า บริหารร่างกายเกือบตายแม้กระนั้นเพราะเหตุใดน้ำหนักไม่ลง กล้ามไม่เพิ่มซักหน คำตอบอยู่ทางนี้ค่ะ การผลิตหุ่นที่ดีจะต้องบริหารร่างกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร จะมองเห็นได้ว่าเทรนด์อาหารคลีนกำลังมาแรง ถ้าคุณรับประทานอาหารคลีนพร้อมกันไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง เชื่อเถอะค่ะว่า ใช้เวลาไม่นานเกินคอย หากคุณรักษาระเบียบในการรับประทานรวมทั้งการออกกำลังกาย whey protein คือ อะไร อย่างเคร่งครัด คุณได้อวดหุ่นดีแซบๆลงโซเชียลอย่างไม่ต้องสงสัยแน่ๆว่าการควบคุมอาหารนั้นจะขาดตัวช่วยสำคัญอย่างเวย์โปรตีนไปมิได้ สำหรับคนที่ปรารถนาเพิ่มกล้ามให้กับร่างกาย โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญมาก ด้วยเหตุว่ามีคุณลักษณะช่วยซ่อมบำรุงส่วนที่ผุกร่อน แล้วก็ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อใ
ห้ไวยิ่งขึ้น บางคนบางทีก็อาจจะสงสัยว่าเพราะเหตุใดพวกเราทานโปรตีนจากแค่มื้ออาหารไม่เพียงพอหรอ?สำหรับมือสมัครเล่นนั้นบางทีก็อาจจะไม่มีปัญหาค่ะ แต่ว่าสำหรับคนที่เล่นกล้ามเป็นจริงเป็นจัง เวย์โปรตีนนับว่าเป็นสินค้าที่ช่วยทุ่นกำลัง ดังเช่นว่า หากคำนวณแล้วร่างกายคุณอยากได้โปรตีน 140 กรัมต่อวัน การทานโปรตีนให้ครบจากอาหารเพียวๆนั้นอาจจะเกิดเรื่องยาก ก็เลยมีการทานเวย์โปรตีนเสริม ซึ่งการทานพร้อมๆกันจะให้ช่วยให้การผลิตหุ่นของคุณนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แล้วพวกเราจะเลือกเวย์โปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อ แบรนด์ไหนกันดีล่ะ ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจไปค่ะ วันนี้ทางทีมงานได้รวบรวมสุดยอดเวย์โปรตีนมาให้คุณในเนื้อหานี้แล้ว ไปดูกันเลยจ้ะ
……
เวย์โปรตีนเป็น โปรตีนอีกแบบอย่างหนึ่งที่ได้มาจากเวย์ โดยที่เวย์นั้นพบบ่อยในนมรวมทั้งสำเร็จพลอยได้จากการทำชีส ถ้าเกิดคุณเคยกินโยเกิร์ตละก็ เวลาที่เปิดฝาแล้วมองเห็นของเหลวด้านบนโยเกิร์ต นั่นแหละค่ะ เวย์ โดยที่เวย์นั้นจะได้มาจากระหว่างกรรมวิธีการผลิตชีส เวย์ในรูปของเหลวจะถูกแยกออกมาจากองค์ประกอบที่อยู่ในนม whey protein ผู้หญิง whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip แล้วหลังจากนั้นทางผู้ผลิตจะทำดัดแปลงเวย์รวมทั้งทำให้แห้ง กลายมาเป็นในรูปของเวย์ผง
ต่อจากนั้นผงโปรตีนนี่เองจะถูกขายในแบบอย่างอาหารเสริมที่เรามองเห็นกันทั่วๆไปตามตลาด
ซึ่งส่วนใหญ่จะมีการเพิ่มรสชาติเข้าไปด้วย อย่างเช่น รสช็อคโกแล็ต วานิลลา หรือ สตอเบอรี่ ฯลฯ รวมทั้งมีการเพิ่มสารอาหารจำพวกอื่นๆลงไปอีก ไม่ว่าจะเป็นกรดอะมิโนพวก BCAA หรือ ครีเอทีน (Creatine) ที่ช่วยเสริมความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อ รวมไปถึงวิตามินต่างๆนอกจากนั้นยังมีการนำเวย์ไปผสมใน Energy Bar เพื่อเป็นอีกหนทางหนึ่งของเหล่าชาวฟิตไม่ให้ทานโปรตีนอย่างซ้ำแล้วซ้ำอีก
เวย์โปรตีนนั้นมีคุณลักษณะย่อยได้อย่างเร็ว
ทำให้เป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับพวกนักกีฬา พวกนักเพาะกายที่ต้องการโปรตีนอย่างเร่งด่วนข้างหลังออกกำลังกาย รวมถึงบุคคลทั่วไปที่ขาดโปรตีนและอยากเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย แล้วก็ที่สำคัญเวย์โปรตีนเองยังมี
กรดอะมิโนที่สูงมาก ซึ่งเกิดผลดีต่อร่างกายหลายประการเลยทีเดียว
……
เวย์โปรตีนมีกี่จำพวก อะไรบ้าง?โดยหลักๆเวย์โปรตีนแบ่งออกเป็นสามแบบ
อย่างเช่น Whey Protein Concentrate(WPC), Whey Protein Isolate (WPI), Whey Protein Hydrolysate (WPH) และก็ยังมีชนิดอื่นๆแตกคอย่อยไปอีก แต่ชนิดแยกย่อยพวกนั้นก็จะมีส่วนผสมของเวย์สามประเภทนี้เป็นหลัก ทางคณะทำงานจะพูดถึงส่วนตัวสำคัญๆละกันนะคะ
1. Whey Protein Concentrate (WPC) มีโปรตีนราวๆ 80% หรือน้อยกว่า
1. Whey Protein Concentrate (WPC) มีโปรตีนราว 80% หรือน้อยกว่า
เวย์โปรตีนชนิดนี้ เป็นเวย์ที่มีส่วนผสมของโปรตีนต่ำที่สุดใน 3 แบบราวๆ
80% หรือน้อยกว่า ที่เหลือเป็นส่วนผสมอื่นๆเช่น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน รวมทั้ง กรดอะมิโนต่างๆเนื่องมาจากส่วนผสมของโปรตีนมีน้อย ทำให้เวย์โปรตีนจำพวกนี้ราคาแพงถูกกว่าแบบอื่นๆและก็เนื่องจากว่าแพงไม่แพง จึงเป็นเวย์โปรตีนที่สามาถหาซื้อได้ง่าย อีกทั้งยังมีรสชาติดีกว่าเวย์ประเภทอื่น ทำให้ทานง่าย เหมาะกับมือใหม่หัดเล่นเวทอย่างไรก็แล้วแต่ เพราะเหตุว่าเวย์โปรตีนประเภทนี้มีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโตสผสมอยู่ จึงไม่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีลักษณะอาการแพ้นมหรือแพ้แลคโตส ควรเลี่ยงเวย์ชนิดนี้ เนื่องจากถ้าทานเข้าไป อาจจะทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือท้องเสียได้ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ทางผู้ผลิตเขาก็มีแบบ Isolate ที่มีส่วนผสมของน้ำตาลในแลคโตสน้อย ซึ่งพวกเราจะพูดถึงเป็นตัวถัดไป
…..
2. Whey Protein Isolate (WPI) มีโปรตีนสูงถึงราว 90-95%
เวย์โปรตีนประเภทนี้เป็นเวย์ที่มีโปรตีนเพิ่มขึ้นมากยิ่งกว่าแบบแรก ซึ่งมีปริมาณโปรตีนสูงถึง 90-95% ซึ่งมีส่วนผสมของไขมันและก็คาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า และที่สำคัญยังมีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโตสน้อยกว่าด้วย โดยเหตุนี้ แม้แต่ผู้ที่แพ้แลคโตสในนมก็สามารถทานเวย์ชนิดนี้ได้ อย่างไรก็ดีเวย์โปรตีนชนิดนี้จะแพงสูงกว่าแบบแรก เนื่องด้วยมีวิธีการสกัดเวย์ที่สลับซับซ้อนมากยิ่งกว่า
…..
3. Whey Protein Hydrolysate (WPH) เวย์โปรตีนบริสุทธิ์
3. Whey Protein Hydrolysate (WPH) เวย์โปรตีนบริสุทธิ์
เวย์โปรตีนจำพวกนี้เป็นเวย์ที่ผ่านกระบวนการสกัดจากขั้นตอนการไฮโดรไลซ์ ทำให้โมเลกุลของโปรตีนในเวย์จำพวกนี้มีขนาดเล็กมาก กระทั่งอยู่ในรูปของ Peptides หรือบางส่วนถูกย่อยจนถึงเล็กมากมายๆในรูปกรดอะมิโน ซึ่งจากการสงครามวิจัยได้พบว่า โปรตีนที่อยู่ในเวย์ชนิดนี้เป็นโปรตีนบริสุทธิ์เมื่อไปสู่ร่างกายแล้วจะเสื่อมสภาพได้ง่ายอย่างยิ่ง ทำให้ร่างกายดูดซับโปรตีนไปใช้งานได้เร็วทันใจกว่าเวย์จำพวกอื่น ที่สำคัญเวย์โปรตีนประเภทนี้เหมาะกับผู้ที่มีลักษณะแพ้แลคโตสในนมอย่างหนัก เพราะสกัดกระทั่งไม่เหลือส่วนผสมของแลคโตสเลยแม้กระนั้น เวย์โปรตีนชนิดนี้บางทีก็อาจจะไม่เหมาะสมสำหรับบุคคลทั่วไป
เพราะเหตุว่ามีขั้นตอนการผลิตที่ซับซ้อนกว่าแบบอื่นมาก ทำให้ผู้ผลิตไม่ค่อยผลิตออกมาจัดจำหน่ายในตลาด whey protein รีวิว whey protein ผู้หญิง whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip รวมทั้งที่สำคัญมีรสชาติขมมาก ทำให้ทานได้ยาก แต่ว่าชอบมีผู้สร้างบางรายนำเวย์ประเภทนี้ไปผสมกับเวย์โปรตีนประเภทอื่นตามสูตรของทางผู้ผลิตเพื่อเพิ่มสารอาหารในตัวสินค้า อย่างไรก็ดี ถ้าคุณไม่มีความจำเป็นต้องดื่มเวย์จำพวกนี้ เราชี้แนะให้คุณทานแบบแรกหรือแบบที่สองจะดีมากกว่าเสนอแนะ 10 เวย์โปรตีน
ยี่ห้อไหนดี เพิ่มกล้ามเนื้อ ท้องสวย สิกข์แพ็คเน้นย้ำๆมาถึงนี้แล้วเป็นไงบ้างคะ จะมองเห็นได้ว่ากว่าจะสร้างหุ่นไม่ใช่ง่ายเลย แม้กระนั้นบทความของเราจะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบปัญหาการบริหารร่างกายของคุณได้มากขึ้น ซึ่งวันนี้ทางเราได้เก็บรวบรวม 10 อันดับโปรตีนเสนอแนะที่คัดเลือกมาแล้วเน้นย้ำๆจะมีแบรนด์ไหนติดโผมาบ้างไปดูกันเลยคะ
……สำหรับสายเพาะกายแล้วน่าจะไม่มีผู้ใดไม่เคยรู้เวย์โปรตีนแบรนด์นี้ที่กวาดมาแล้วหลายรางวัลติดต่อกันยาวนานหลายปีซ้อน อีกทั้งยังได้รับมาตรฐานความปลอดภัยสำหรับในการสร้างมาจากสหรัฐอเมริกา
นับว่าเป็นยี่ห้อที่มีชื่อมากที่สุดในบรรดาโปรตีนที่วางขายอยู่ทั่วทั้งโลก Optimum Nutrition Gold Standard 100%เป็นเวย์โปรตีนชนิด WPI (Whey Protein Isolate) ซึ่งส่วนประกอบหลักในการผลิตเป็น เวย์โปรตีนไอโซเลต ซึ่งเวย์ตัวนี้ให้โปรตีนมากถึง 24 กรัมต่อ 1 Scoop ทั้งยังมีไขมันเพียงแต่ 1.5 กรัม เนื่องจากว่ามีกรรมวิธีการผลิตที่มีคุณภาพสูง ผ่านการผลิตแบบการแลกเปลี่ยนไอออน และก็ Microfiltration ซึ่งเป็นกรรมวิธีรักษาคุณภาพของโปรตีนไม่ให้หมดสภาพ รวมทั้งซึมซับไปสู่ร่างกายได้ง่ายและรวดเร็ว
นอกเหนือจากนี้ผู้ผลิตเจ้านี้เขายังคัดเลือกสารอาหารสำคัญมาให้คุณย้ำๆประกอบไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เองอย่าง BCAAs (Leucine, Isoleucine แล้วก็ Valine) 5.5 กรัม ต่อ 1 Scoop ซึ่งจากการวิจัยพบว่า BCAAs ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนได้มากขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายดูดซับไปสร้างเสริมกล้ามเนื้อได้อย่างมีคุณภาพ นอกจากนั้นยังมีส่วนผสมของกลูตามีน 4 กรัมต่อ 1 scoop ซึ่งถือเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนจำเป็นจะต้องซึ่งมักพบในเซลล์กล้าม คุณลักษณะเด่นของ Glutamine ก็คือ ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของกล้ามในเวลาที่ออกกำลังกาย ช่วยให้บริหารร่างกายได้อึดขึ้นโดยไม่รู้เรื่องสึกเหนื่อย
ทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น
Narlabs NITRO WHEY เป็นเวย์โปรตีนประเภท WPI อีกหนึ่งแบรนด์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยสำหรับการสร้างเสริมหุ่นล่ำๆของคุณโดยเฉพาะ ในส่วนผสมประกอบไปด้วย WPI แล้วก็ WPC ให้โปรตีนมากมายกว่าเจ้าอื่นในตลาดที่ 35 กรัม ต่อ 1 Scoop เรียกว่าดื่ม 1 มื้อได้จำนวนโปรตีนไปช่วยสร้างเสริมกล้ามได้อย่างจุใจกันเลยทีเดียวไม่ใช่แค่จำนวนโปรตีนเพียงแค่นั้น สารอาหารสำคัญอื่นๆอย่างกรดอะมิโนเจ้านี้เขาก็จัดหนักจัดเต็มด้วยเหมือนกัน ให้ BCCAs สูงถึง 9 กรัม ช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนภายในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ มี Gultamine ถึง 10 กรัม ลดการเสื่อมสภาพของกล้าม ช่วยให้ชั่วโมงเทรนของคุณยาวนานขึ้นจากรีวิวของคนซื้อพบว่ารู้สึกชื่นชอบในความจัดหนักจัดเต็มของตัวนี้แหละ หลายๆความคิดเห็นกล่าวว่ารสดี
ไม่หวานจนกระทั่งเหลือเกิน ละลายน้ำหรือนมง่ายสุดๆ ไม่จับตัวกันมีลักษณะที่กลายเป็นก้อน คำตอบเป็นที่น่าพึงพอใจ ช่วยให้กล้ามขึ้นไว เหมาะกับผู้ที่อยากเทรนกล้ามอย่างเป็นจริงเป็นจัง หรือผู้ที่อยากบริโภคโปรตีนเยอะมากในแต่ละวัน.อีกแบรนด์คุณภาพยอดนิยมจากสหรัฐฯกับ Nitrotech ทางแบรนด์เคลมว่าสูตรนี้เป็นสูตรโปรตีนที่ทรงประสิทธิภาพที่สุดที่เคยปรับปรุง เป็นสูตรที่ได้รับการศึกษาเรียนรู้วิจัยและวิจัยทางด้านวิทยาศาสตร์ที่วางแบบมาเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ซึ่งเวย์สูตรนี้เหมาะสมกับผู้ริเริ่มสร้างกล้ามเนื้อมาได้ระยะหนึ่งแล้ว เนื่องจากสูตรปรับปรุงโดยคำนึงถึงนักกีฬาที่ต้องการปรับปรุง
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แล้วก็เพิ่มประสิทธิภาพสำหรับในการบริหารร่างกาย
เวย์ตัวนี้มีเปปไทด์โปรตีนและโปรตีนที่ได้จากเวย์ไอโซเลท มีคุณสมบัติสำหรับเพื่อการดูดซับง่าย
Nitrotech 1 scoop ประกอบด้วยโปรตีนกันอย่างจุใจมากถึง 30 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4 กรัมและก็ไขมันเพียง 2.5 กรัมแค่นั้น เวย์โปรตีนของ Nitrotech ใช้เทคโนโลยีการกรองแบบหลายเฟสเพื่อกำจัดไขมันแลคโตส ซึ่งดีกว่าแหล่งโปรตีนราคาถูกอื่นๆนอกจากนั้นยังมีส่วนผสมของ BCAAs ถึง 6.8 กรัมซึ่งช่วยในหัวข้อการสังเคราะห์โปรตีนให้อยู่ในร่างกายได้นานขึ้น มี Glutamine & Precursor ถึง 5 กรัม ช่วยในเรื่องความอึด Creatine ถึง 3 กรัม ซึ่งเป็นสารที่ได้จากกรดอะมิโน ช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงของกล้าม
เพิ่มศักยภาพสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายได้มากกว่าเวย์ธรรมดาที่ไม่มีส่วนประกอบของ Creatineติดโผมาอีกตัวกับแบรนด์ OPTIMUM Nutrition ซึ่งสูตรนี้จะไม่เหมือนกับอีกสูตร เป็นโปรตีนในรูปเปบไทด์ที่มีคุณสมบัติดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วที่สุดเมื่อเทียบกับเวย์ที่ผ่านกระบวนการอื่น ซึ่งโดยมีกรรมวิธีการผลิตโดยแยกอนุภาคโปรตีนออกมาจากกันทำให้โปรตีนขนาดใหญ่แตกตัวเป็นชิ้นเล็กๆทำให้กล้ามดูดซึมไช้งานได้อย่างรวดเร็ว ช่วยดึงสมรรถภาพทางด้านร่างกายที่แท้จริงของคุณออกมา
แล้วก็ช่วยให้ฟื้นจากการบริหารร่างกายอย่างหนักสูตรนี้ปราศจากกลูเตน ให้โปรตีนสูงถึง 30 กรัม มีกรดอะมิโน BCAAs สูงถึง 8.8 กรัม ใส่มาแบบจุใจมากกว่ารุ่นอื่นๆสำหรับผู้ใดกันแน่ที่ต้องการลองสูตร BCAAs เน้นๆพวกเราแนะนำตัวนี้เลยจ้ะ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนจำเป็นต้องตัวอื่นๆอีก 15.5 กรัม ที่สำคัญมีไขมันและน้ำตาลเพียงแต่อย่างละ 1 กรัม ด้วยเหตุดังกล่าวจึงเหมาะสำหรับทั้งคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะที่จะต้องจำกัดไขมันและก็น้ำตาล รวมไปถึงคนที่บริหารร่างกายมาครู่หนึ่งหนึ่งแล้ว รวมทั้งอยากได้ทดลองปรับปรุงระดับความสามารถในระดับต่อไป.
เวย์โปรตีนโด่งดังจากประเทศสหรัฐอเมริกาอีกตัวหนึ่งที่ได้รับมาตรฐานยืนยันความปลอดภัยจาก GMP
ผลิตโดยผ่านขั้นตอนการไฮโดรไลซ์เพื่อได้โปรตีนที่มีขนาดเล็กเป็นพิเศษ ช่วยทำให้ร่างกายย่อยและ whey protein รีวิว whey protein ผู้หญิง whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip ดูดซึมไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว นับว่าเป็นเวย์อีกตัวหนึ่งที่เป็นที่ชื่นชอบไปทั้งโลก ในระหว่างกระบวนการผลิตได้มีการใช้วีธีกรองแบบ Cross-flow ซึ่งช่วยในการกำจัดคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน ไขมัน แลคโตส แล้วก็คอเลสเตอรอล แล้วก็ในขณะเดียวกันก็ยังคงรักษาสาระสำคัญของโปรตีนให้มีคุณภาพถ้าหากเป้าหมายสำหรับเพื่อการออกกำลังกายของคุณ คือ การเพิ่มขนาดรวมทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีนสูตรนี้ก็ถือเป็นอีกตัวหนึ่งที่ตอบโจทย์
ให้โปรตีนมากถึง 25 กรัม มี BCAAs 5.5 กรัม Leucine 2.7 กรัม ช่วยเพิ่มพลังงานให้เซลล์กล้ามเนื้อ Glutamine ช่วยฟื้นฟูกล้ามหลังออกกำลังกายอย่างหนัก รุ่นนี้เหมาะกับคนเริ่มต้น หรือคนที่ต้องการบริหารร่างกายเพื่อลดหน้าท้อง เพราะมีส่วนผสมของไขมันเพียงแต่ 0.5 กรัม น้ำตาลเพียง 1 กรัม ที่สำคัญยังมีรสที่จืดชืดมากยิ่งกว่าเวย์ยี่ห้ออื่น ทำให้เป็นที่นิยมเป็นอันมากในกลุ่มของผู้คนที่เกลียดชังเวย์ที่มีรสหวานมาก
Whey Protein คุณภาพ เชื้อชาติไทยที่เราต้องการจะชี้แนะ เวย์ตัวนี้มีฐานผลิตเวย์โปรตีนที่สหรัฐอเมริกา เป็นเวย์โปรตีนแบบผสม ที่มีส่วนผสมของโปรตีนอีกทั้ง 3 จำพวก เป็นต้นว่า WPI, WPC และ WPH
ซึ่งให้โปรตีน 25 กรัม ต่อ 1 scoop ช่วยฟื้นฟู เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และก็ควบคุมความต้องการอาหารเจริญขึ้น สามารถหาซื้อได้ง่าย ที่สำคัญราคาไม่แพง ตกเพียง scoop ละ 27 บาทเท่านั้น เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายเสมอๆยิ่งกว่านั้นยังมีส่วนผสมของ มี BCAA 5 กรัม ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้เร็วขึ้นและทุเลาอาการเหนื่อยข้างหลังออกกำลังกาย Glutamine 4 กรัมต่อ 1 scoop กรดอะมิโนกว่า 18 ประเภท และครีเอทีนที่ช่วยเพิ่มความอึด ช่วยให้ออกกำลังกายได้ช้านานขึ้นกว่าธรรมดา ที่มีประโยชน์ต่อการออกกำลังกาย เวย์ตัวนี้เหมาะสำหรับคนที่เริ่มต้นสร้างกล้ามเนื้อ หรือผู้ต้องการลดน้ำหนักเพื่อกระชับหุ่นเเพื่อเพิ่มความคมชัดของกล้ามเนื้อสายคลีนจำต้องโดน! คุณลักษณะเด่นของเวย์ชนชาติไทยอีกหนึ่งตัวสูตรนี้เป็นรสจืด ปราศจากน้ำตาลแล้วก็ไขมัน ProFlex Whey Protein Isolate
เป็นเวย์ประเภท Isolate ช่วยให้ร่างกายซึมซับโปรตีนได้สูง และผู้ที่แพ้นมก็สามารถทานได้อย่างไม่ต้องกลัวแพ้ เนื่องด้วยมีแลคโตสต่ำ เวย์ตัวนี้ให้โปรตีนอย่างจุใจที่ 29 กรัมต่อ 1 scoop ได้รับการรอคอยงมาตรฐานความปลอดภัยจากหน่วยงานของกินรวมทั้งยา (อย.)ยิ่งกว่านั้นยังมี BCAAs สูงถึง 7.3 กรัม ช่วยเพิ่มสมรรถนะสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายของคุณ ที่สำคัญกล้ามขึ้นเร็ว ขึ้นไว รูปร่างกระชับ แล้วก็มี Glutamine 5.6 กรัม ช่วยทำให้คุณออกแรงได้อึดขึ้น ร่างกายไม่ระบม ลดความเหน็ดเหนื่อยล้าจากการบริหารร่างกาย รีวิวจากผู้บริโภคส่วนมากถูกใจในรสจืด ไม่หวานแสบลิ้นเหมือนเวย์หลายๆตัวที่ขายในตลาด ละลายน้ำหรือนมก้าวหน้า
ไม่จับตัวกันมีลักษณะที่กลายเป็นก้อน หลายท่านนำไปผสมกับเครื่องดื่มหรือของกิน เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น
เวย์โปรตีนผงจาก MusclePharm Combat เป็นเวย์จำพวก WPI มีส่วนผสมของ WPC, WPI, WPH, Ovalbumin และ Casein ส่วนประกอบพวกนี้ทำให้ง่ายต่อการสร้างสิ่งแวดล้อมในการสะสมของกล้ามเนื้อในระยะยาวซึ่งนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อ และการฟื้นตัวของกล้ามหลังออกกำลังอย่างมีคุณภาพที่ดีขึ้น
เวย์โปรตีนสูตรนี้เป็นเวย์ที่ได้รับความนิยมอีกตัวจากประเทศสหรัฐอเมริกา ผ่านการตรวจสอบรวมทั้ง
ได้รับการยืนยันโดย Informed-Choice ซึ่งมีโลโก้ Informed-Choice บนผลิตภัณฑ์ ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าได้รับการตรวจตรารวมทั้งทดสอบอย่างเข้มงวดเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการปนเปื้อนของสารต้องห้ามแล้วก็ปลอดภัย
เวย์สูตรนี้ไม่มีกลูเตนและก็ให้โปรตีน 25 กรัมจากแหล่งโปรตีนถึง 5 แหล่ง มีคุณสมบัติย่อยช้า ช่วยเก็บกักโปรตีนไว้ในร่างกายได้นานขึ้น และร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย มีส่วนผสมของ BCAAs เพื่อช่วยในการพัฒนากล้าม รวมทั้ง
กลูตามีน ช่วยสร้างซ่อมแซมรวมทั้งป้องกันกล้ามเนื้อ จากรีวิวของผู้ซื้อพบว่า ตัวผงละลายได้ดีกับน้ำและก็นม มีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหาร อยากได้ลดไขมัน
สำหรับคนที่ถูกใจรสหวาน เราเสนอแนะเวย์ตัวนี้เลยคะ เป็นเวย์โปรตีนที่มีส่วนผสมของ WPC, WPI, WPH ผ่านกรรมวิธีการผลิตด้วยวิธีไมโครรวมทั้งเจ้าของเฉพาะของทางแบรนด์ให้ได้เวย์ที่มีคุณภาพสูง ข้อดีของเวย์ตัวนี้เป็น ไขมันต่ำ, คาร์โบไฮเดรตต่ำ แล้วก็โซเดียมต่ำ ให้โปรตีนที่ 25 กรัม แล้วก็ BCAAs 6 กรัม ถือว่าอยู่ในระดับที่สูง ช่วยกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการผลิต
โปรตีนภายในร่างกาย ลดการสลายตัวของโปรตีน และช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากการอ่อนล้าจากการออกกำลังกาย จากรีวิวของผู้ทานพูดว่าออกจะมีรสหวานแบบน้ำตาลเทียม ตัวผงโปรตีนละลายน้ำค่อนข้างจะยาก แต่ว่าเมื่อเทียบกับราคาแล้วก็นับว่าคุ้ม เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้น ผู้ที่ต้องการลดความอ้วน แล้วก็ผู้ที่บริหารร่างกายมาสักระยะ ที่สำคัญมีให้เลือกหลายรสตามความชื่นชอบ สำหรับคนที่เกลียดชังหวาน เราขอชี้แนะเวย์สูตรนี้จาก Jarrow Formulas ค่ะ เป็นเวย์รสจืด ไม่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานเทียมหรือสารเติมแต่งใดๆก็ตามผลิตออกมาเอาอกเอาใจสายคลีนโดยเฉพาะ Jarrow Formulas เป็นแบรนด์มีชื่ออีกแบรนด์จากสหรัฐอเมริกา
สินค้าของ Jarrow Formulas มีวางจำหน่ายทั่วโลก การออกแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหนือกว่าเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองได้เป็นจุดหมายของสูตร Jarrow ซึ่งได้รับการยืนยันมาตรฐานความปลอดภัยจาก GMP
เวย์สูตรนี้เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมเรื่องการกินอาหาร ลดไขมันส่วนเกิน ลดปริมาณของระดับน้ำตาลซึ่งอยู่ภายในเลือด อยากที่จะให้ลักษณะการทำงานของระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายดียิ่งขึ้น ด้วยเหตุว่ามีส่วนผสมของไขมันรวมทั้งน้ำตาลเพียงอย่างละ 1 กรัม แต่ว่าเวย์ตัวนี้จะให้โปรตีนเพียงแค่ 18 กรัมต่อ scoop เพียงแค่นั้นสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนมากกว่านี้
เวย์ของ Jarrow บางทีอาจจะไม่ตอบปัญหาเท่าไรนัก เพิ่มเติมอีกจากนี้ Jarrow Formulas Whey
ยังมีส่วนผสมของ BCAAs ประมาณ 4 กรัมต่อ Scoop และก็อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น ≥8.5 กรัมต่อหน่วยบริโภค ทำให้เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงสุดเทียบเท่าโปรตีนในไข่ขาว ช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อแล้วก็ลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อเลือกเวย์โปรตีน เพิ่มกล้าม อย่างไรให้มีประสิทธิภาพวิธีการสำหรับในการเลือกเวย์โปรตีนนั้น ไม่ยากมาก ขอแค่เพียงเพียงแค่ดูรายละเอียดๆของผลิตภัณฑ์นั้นให้ครบ ก็จะสามารถซื้อเวย์โปรตีนที่ตรงตามสิ่งที่ต้องการได้มากที่สุดค่ะ
…..
1. สำรวจฉลากสินค้าฉลากสินค้าเป็นเสมือนเป็นด่านแรกของการซื้อสินค้าทุกชนิด เวย์โปรตีนก็เช่นเดียวกัน ถ้าคุณเลือกซื้อเวย์โปรตีนจากต่างประเทศก็ควรพิจารณาสินค้า ได้แก่ เวย์โปรตีนจากสหรัฐฯ ก็ควรจะได้รับมาตรฐานความปลอดภัยจาก FDA สำหรับเวย์ที่ผลิตขึ้นในประเทศ ก็มีเครื่องหมายยืนยันมาตรฐานความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา whey protein รีวิว whey protein ผู้หญิง whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา)
…..
2. มองส่วนประกอบของเวย์โปรตีนการดูส่วนประกอบของเวย์โปรตีนนั้นสำคัญมากสำหรับมือใหม่ ด้วยเหตุว่าเวย์โปรตีนแต่ละแบรนด์นั้นมีสูตรที่แตกต่างกัน รวมไปถึงจำนวนสารอาหารเพิ่มที่แตกต่างกัน ดังเช่น ไขมัน คาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน (BCAA, Creatine) วิตามิน แร่ธาตุต่างๆเป็นต้นถ้าเกิดเลือกส่วนประกอบผิด ก็อาจส่งผลให้การผลิตกล้ามของคุณไม่มีประสิทธิภาพสักเท่าไหร่ โดยธรรมดาแล้ว ด้านข้างหรือด้านหลังของตัวบรรจุภัณฑ์จะมีฉลากบอกเนื้อหาส่วนประกอบว่า ในเวย์โปรตีนถุงนี้มีส่วนผสมของสารอาหารจำพวกใดบ้าง แคลอรี่เท่าใด จำนวนโปรตีนกี่กรัม ไขมันกี่กรัม ต่อการทานเวย์ 1 scoop การที่เราทราบส่วนประกอบนี่เอง
จะช่วยทำให้คุณสามารถคำนวณปริมาณสารอาหารที่คุณสามารถทานได้ในทุกๆวัน.โดยส่วนมากแล้ว คนที่อยากสร้างหุ่นอย่างเป็นจริงเป็นจังจำเป็นต้องควบคุมการรับประทานอาหารพร้อมกันไปกับการบริหารร่างกาย ทำให้จำต้องคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายควรจะได้รับในทุกๆวัน แยกเป็นปริมาณคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ซึ่งจะช่วยทำให้การผลิตหุ่นนั้นทำได้เร็วเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ถ้าหากเรามีอาการแพ้ส่วนผสมนั้นๆอาทิเช่น แพ้ถั่ว การดูรายละเอียดส่วนประกอบก็จะได้หลีกเลี่ยงเวย์โปรตีนตัวนี้ได้ และให้ทดลองดูว่า ส่วนประกอบที่อยู่ในเวย์นั้นๆเอามาจากแหล่งที่มีคุณภาพไหม ด้วยเหตุว่าบางเวลาเวย์ที่มีราคาถูกมากมายๆมักจใช้วัตถุดิบที่ไม่ค่อยมีคุณภาพมาทำเวย์
……..
3. จำนวนของโปรตีนต่อช้อน
